断食２日目

『奇跡が起こる半日断食』甲田光雄 著　
を読んで始めました。４０代になり、一日３食ちゃんと摂ることがオーバーカロリーだということは何となく理解していました。一時期昼を食べない生活を続けていたのですが、日中の運動やら仕事のストレスやらで夕方の空腹が著しく、結局夕飯の量が多くてあまり意味をなしていない状況でした。そんな時にこの本に出会い、たまたま長いお休みがもらえたので、体調をみながら朝食を抜くという形でしばらくやってみようと実践。

断食１日目
とにかく朝食を摂らない。この日が一番大変でした。その日は寒かったこともあり、朝10時くらいから体温が落ちてきて、じっとしているのがつらかった。最終的には毛布にくるまって時が来るのをじっと待っていました。

断食２日目
昨日はじっとしていたから辛かったのかな。ということで、積極的に片づけやら掃除やらをする。仕事のはかどりがいいし、疲れることもないのだが、時間がゆっくり過ぎるのを感じる。だからいろいろできる。